为什么头发一拔就掉

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一、正常新陈代谢

头发有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。处于休止期的头发容易脱落，所以有时轻轻一拔就掉，这是正常的生理现象。

比如，每天掉落 50 - 100 根头发都属于正常的新陈代谢范围。

二、营养不良

身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响头发的健康，使其变得脆弱易断。

例如，长期节食或饮食不均衡，导致头发得不到足够的营养供应，就可能一拔就掉。

三、精神压力

长期的精神紧张、焦虑、压力过大，会影响身体的内分泌平衡和血液循环。

比如工作压力巨大或遭遇重大生活变故，可能导致头皮的血液供应不足，头发根基不牢，容易被拔掉。

四、不良生活习惯

频繁烫染头发、使用不合适的洗发水、长期熬夜等不良生活习惯，会损伤头发和头皮。

像是经常使用高温的美发工具，会破坏头发的结构，使其容易掉落。

五、疾病因素

某些疾病，如脂溢性皮炎、甲状腺功能异常等，也可能导致头发容易脱落。

总之，头发一拔就掉可能是多种因素共同作用的结果，如果掉发严重，应及时调整生活方式或寻求专业帮助。

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